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Un estilo de vida para un mejor descanso

Un estilo de vida para un mejor descanso.   Dormir bien es una pieza clave para mejorar la salud, pero incluso para conseguir un descanso óptimo necesitas cambiar algunos hábitos de tu vida. Se podría decir que es una especie de cadena cuya finalidad es tu...

¿Cómo afecta el cambio de clima al descanso?

¿Cómo afecta el cambio de clima al descanso?   ¿Has notado cómo el cambio de clima se ve reflejado en tu descanso? Mientras los días se hacen más cortos y los niveles de luz cambian con la entrada del otoño, nuestro ciclo de sueño también se modifica, ya que...

5 datos que quizá no sabías sobre el sueño.

5 datos que quizá no sabías sobre el sueño. ¿Por qué dormimos? ¿Por qué soñamos? Estas son tal vez algunas de las preguntas más frecuentes que nos hacemos respecto al sueño, pero lo cierto es que existen más aspectos interesantes sobre este tema. En este blog del...

Apps que te ayudan a dormir

Apps que te ayudan a dormir   En esta serie de blogs que hemos dado consejos para poder conciliar el sueño. Desde infusiones, posturas, los elementos de tu habitación, hasta el uso de aceites esenciales. Pero hay un terreno que aún no hemos explorado: las...

Prepara tu habitación para un mejor descanso

  Hay personas que se toman muy en serio eso de preparar su recámara para un mejor descanso. Esto no como capricho, sino como una necesidad que, lamentablemente, muchos no le dan la importancia que se merece. En este blog del descanso te daremos algunos consejos...

Todo lo que debes saber sobre los ronquidos

Si compartes tu cama con alguien, seguro que alguna vez fuiste víctima del molesto sonido de los ronquidos, y lo peor es que probablemente tú también los emitas y no te has dado cuenta. En este blog del descanso te hablamos un poco sobre este padecimiento que...

Beneficios de dormir en un colchón orgánico

En la actualidad está de moda agregar el adjetivo “orgánico” a las cosas, tal es el caso de los colchones orgánicos, cuyos componentes te garantizan un descanso en donde no estarás expuesto a gases nocivos o materiales dañinos para tu salud. Sin embargo es importante...