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Los trastornos del sueño más comunes.

Durante esta serie de Blogs del Descanso te hemos hablado de temas variados, y el día de hoy haremos un incapié en los trastornos del sueño más comunes y en cómo afectan a tu vida. Cada mente es un mundo, y cada cuerpo también; según tu genética, estarás o no más...

¿Afecta la primavera a nuestro descanso?

  ¿Qué cosas llegan con la primavera? El mes de marzo se caracteriza por ser un poco inestable como su antecesor febrero, aunque también es una temporada llena de vida, de colores y aromas. Hay que admitirlo, la primavera nos encanta, marca sin duda una...

Somnifobia: el miedo irracional a dormir.

La complejidad de la mente humana es un tema que a todos nos parece interesante, principalmente porque, como dicen “cada cabeza es un mundo”. Basándonos en esta premisa, no debe sorprendernos que existan un sinfín de trastornos psicológicos tales como las fobias. La...

Dormir bien: la clave para ser más inteligente

Desvelarse es fatal. No necesitamos que un científico nos lo diga para darlo por cierto, pues todos hemos experimentado las consecuencias de un descanso inadecuado. El mal humor, dolores de cabeza y fatiga, son los culpables de que nuestras actividades diarias no sean...

Por qué dormir poco te devuelve al pasado

Existen dos cosas que a todos nos ponen de mal humor: tener hambre y no haber dormido bien. Es cierto que muchas otras cosas pueden ponernos de malas, pero estas dos podemos decir que son el común denominador de que nuestro carácter se torne de pronto muy inestable. Y...

Armonía en la cama para un descanso mejor

No es sorpresa que pasemos un 30% de nuestra vida en una cama, pues en ese lugar donde encontramos el descanso que nos permitirá recargar energías para las actividades del día siguiente. La cama puede ser nuestro lugar favorito, pero también puede convertirse en un...

Cansancio al manejar ¡No te arriesgues!

Conducir un automóvil demanda todos nuestros sentidos y concentración plena, pues al hacerlo somos responsables de nuestra seguridad y de la de quienes nos acompañan. Por eso jamás subestimes la importancia de un buen descanso, especialmente cuando hagas recorridos...

Tu descanso óptimo ¿Calidad o cantidad?

¿Alguna vez has pensado en qué es lo que necesitas para disfrutar de un descanso ideal? ¿Si la fórmula para lograrlo es dormir muchas horas o solo te basta poco tiempo, pero con un nivel de reposo profundo? Sabemos que todos necesitamos de un descanso óptimo para...

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